Hypnose

Siegel des Deutschen Instituts für klinische Hyypnose

Kennen Sie das? Sie fahren mit dem Auto und fragen sich plötzlich, warum sie eine Abfahrt verpasst haben. Oder sie legen einen Schlüssel ab und wissen nachher nicht mehr wo. Oder Sie lesen ein Buch und hören nicht, wie jemand sie anspricht. Wenn Sie das kennen. dann waren Sie schon mal in Trance.

Auf dem Rücken schlafende Schneerobbe

Sie haben sich auf etwas konzentriert und alles andere ausgeblendet. So wie bei der Situation im Auto: Ihre Gedanken waren ganz woanders, aber sie konnten trotzdem unfallfrei fahren. In der hypnotischen Trance ist es genauso. Sie konzentrieren sich auf Ihre Entspannung, werden gelöst und angstfrei und können in diesem Zustand leicht Probleme bearbeiten und Heilung finden.

Dabei sind Sie jederzeit in der Lage, diesen Zustand zu unterbrechen, wenn Sie das wollen, z. B wenn Gefahr droht.

Die Vorteile der Hypnose sind das Tempo, in dem Fortschritte erzielt werden, die Nachhaltigkeit der Wirkung und das breite Spektrum der Probleme, die mit ihr gelöst werden können.

Vereinbaren Sie jetzt einen Termin!

Möchten Sie etwas über sich erfahren? Möchten Sie wissen, warum Sie so sind, wie Sie sind? In der hypnotischen Regression erinnern Sie sich an Ereignisse aus der Vergangenheit, an die sich Ihr Bewusstsein nicht mehr erinnern kann. Wir folgen Ihrem Gefühl bis zu dem Zeitpunkt, an dem es zum ersten Mal auftaucht. Wenn es ein belastendes Gefühl ist, verändern wir es in der Hypnose zum Positiven. Raucherentwöhnung, Abnehmen, Stressreduktion, Behandlung von Zwängen und Ängsten, Steigerung des Selbstbewusstseins …. sind möglich mit der Hypnose.

In der Hypnose ist es möglich zu vergeben. Vergebung ist ein wichtiger Baustein zur Heilung nach einem Trauma. Sie befreit aus der Opferrolle. Die Tat wird dadurch nicht ungeschehen, aber man kann damit umgehen und die belastenden Folgen lösen sich auf.

In der Heilungs-Trance aktivieren Sie ihre Selbstheilungskräfte, um ihre Beschwerden direkt zu beeinflussen. Schmerz wird weniger stark wahrgenommen. Es lösen sich Ängste und seelische Blockaden. Heilung gewinnt an Geschwindigkeit.

Hier können Sie eine geführte Selbsthypnose ausprobieren, aber nur, wenn Sie gerade nichts anderes tun! Auf keinen Fall sollten Sie sie im Straßenverkehr anhören!

Imagination und Malen

Frau sitzt auf einer Bank im Garten und malt an einer Staffelei

Malen, was in mir steckt …

Sie möchten sich beim Malen entspannen oder es einfach mal ausprobieren? Gerne! Ich biete Ihnen Anleitung und Material (Acryl-, Aquarell-, Pastellfarben und Kreide, Pinsel, Papier und bei Bedarf Fixierung) an: 1 Stunde für 50,- €. Anmeldung: Mail oder Tel. 0541/8601144

Frau stehe hinter der Staffelei. man sieht nur die Rückseite des Bildes.
  • Sie sind eine kleine Gruppe (3 – 6 Personen) und möchten gemeinsam beim Malen entspannen?
  • Sie haben ca. 2 Stunden Zeit?
  • Ort: Garten in 49080 Osnabrück, Schelverstr. 28 (bei Regen im Wintergarten)
  • Wir werden mit einer Entspannungsübung (Imagination) beginnen. Während dieser Übung entstehen positive Bilder oder Farben vor dem inneren Auge. Eines dieser Bilder – oder wenn Zeit ist auch mehrere – werden mit Gouache oder Kreide auf Papier gemalt. Bei Kaffee, Tee oder Wasser betrachten wir die fertigen Bilder. Wer mag erzählt, was in ihm/ihr vorgegangen ist.
  • Preis: 40€ pro Person. Material und Getränke werden gestellt.
  • Dieser Workshop eignet sich hervorragend zum Teambuilding. Eine Teilnahmebescheinigung stelle ich auf Wunsch gerne aus.
  • Terminwünsche und Anmeldung: Mail oder Tel. 0541/8601144

Meine Bilder finden Sie hier: https://malwerkstatt.online/

Mit innerer Stärke in den Pflege-Alltag

Buchcover: eine traurig blickende Eule und eine Nachtigall, die ein Küken im Rollstuhl schaukelt

Einen Angehörigen zu pflegen bedeutet für viele Angehörige eine schwere Belastung, nicht nur körperlich, sondern gerade auch seelisch.
Wie kann man diese Aufgabe so bewältigen, dass die Lebensfreude erhalten bleibt?
Ich habe mehr als 20 Jahre Erfahrung in der häuslichen Pflege und kenne die Probleme und den Druck aus dem familiären und beruflichen Umfeld. Diese Erfahrungen habe ich in einem Buch zusammengestellt. Wer einen Angehörigen pflegt, vergisst sehr oft sich selbst und seine Bedürfnisse. Das kann gesundheitliche Folgen haben.
Resilienz – die eigene Widerstandskraft – schützt davor und macht den Alltag leichter. Und: Resilienz ist nicht nur mehr oder weniger vorhanden, sie ist lernbar!

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Mentaltraining

Auf dem Weg zu Ihren persönlichen Zielen

Welle, durch die die Sonne scheint. Text in der Mitte: Denken bestimmt das Sein

Denken bestimmt das Sein.

Das Denken beeinflusst unser Leben nachdrücklich.

Sind Sie zufrieden mit dem , was Sie erreicht haben? Oder fehlt Ihnen noch etwas, wovon Sie noch immer träumen und nicht wissen, wie sie es erreichen können oder warum Sie es nicht erreichen?

Bereits die Ägypter nutzten die Technik, sich vor den Schlachten den Sieg vorzustellen. Astronauten bereiten sich auf die Zeit im Weltraum damit vor. Im Sport wird es zur Unterstützung der punktgenauen Höchstleistung genutzt.

Möchten auch Sie zeigen, was Sie können? Jetzt ist die Zeit, Ihr Ziel zu erreichen!

Mit Hilfe von Mentaltraining unterstütze ich Sie dabei, Ihre Vorstellungskraft bewusst zu steuern. Die Macht Ihrer Gedanken beeinflusst Ihr Leben nachhaltig positiv. Das Mentaltraining stärkt Ihr Selbstvertrauen und ermöglicht es Ihnen erfolgreicher zu handeln.

Mentaltraining unterstützt Sie dabei Ihr Leben selbst-bestimmt zu gestalten.

Ich möchte, dass Sie zufrieden und frei sind!

Hier finden Sie, wie Sie einen Termin buchen: Termin

Lösungsorientierte Kurzzeittherapie und Coaching

Möglichst effektiv ans Ziel kommen

Der Psychotherapeut Steve de Shazer stellte in seiner praktischen Arbeit fest, dass es effektiver ist, sich auf Wünsche und Ziele seiner Klienten zu konzentrieren als auf deren Probleme und ihre Ursachen. So entwickelte er die lösungsorientierte Kurzzeittherapie. Diese Ideen eignen sich auch hervorragend für das Coaching.

Vater und Tochter schauen in die Ferne. Beide halten einen Federballschläger in der Hand.

In dieser Kurzzeittherapie geht es nicht darum zu erforschen, wie ein Problem entstanden ist. Das Zurückblicken wird weitgehend ausgeklammert. Es geht um das Finden von Lösungen mit Hilfe eigener Kompetenzen und Ressourcen.

Damit ist diese Therapieform eine der effektivsten, die es gibt.

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Über mich

Portrait-Foto

Jeder Mensch ist etwas Besonderes – das steht im Mittelpunkt meiner Arbeit. Und niemand sollte seine Probleme alleine lösen müssen.

Ich bin davon überzeugt, dass jeder einzelne die Antwort für sein Problem in sich trägt. Meine Aufgabe ist es, die individuelle Lösung hervorzuholen und bei der Umsetzung zu unterstützen. Das Ziel ist Ihre (größere) Zufriedenheit. Es geht um Ihr Wohlbefinden.

Natürlich unterliege ich der Schweigepflicht!

  • 1984 Abitur am Goethe-Gymnasium Osnabrück
  • 1987 Ausbildung zur Industriekauffrau in einem Energie-Konzern
  • 1991 Betriebswirtschaftsstudium an der Verwaltungs- und Wirtschaftsakademie in Osnabrück

2014 2016 Berufung und Ausbildung zur betrieblichen Sozialberaterin.

Zertifikate über

2018 Erlaubnis zur berufsmäßigen Ausübung der Heilkunde beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie .

Zertifikate über

Am 01.02.2020 habe ich meine Praxis eröffnet.

2020 Abschluss als Mentaltrainerin beim ILS in Hamburg.

Yager-Code-Siegel

2021 Zertifikat über die Yager-Therapie bei Dr. Edwin Yager und Dr. Norbert Preetz in Magdeburg (online)

Dieses Thema liegt mir sehr am Herzen, deshalb musste ich ein Buch darüber schreiben. Das gibt es jetzt in einer Neuauflage:

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Buchcover: eine traurig blickende Eule und eine Nachtigall, die ein Küken im Rollstuhl schaukelt

2022 Zertifikate über:

  • Letzte Hilfe-Kurs – Sterbebegleitung an der Paracelsus Schule in Osnabrück
  • Hypnosetherapie, Hypnoanalyse und Hypnosecoaching am Institut für klinische Hypnose in Magdeburg bei Dr. Norbert Preetz.

2023 und 2024 Weiterbildung in EMDR über das Auditorium Netzwerk bei Dr. Michael Hase und den Paracelsus Gesundheitsakademien (online).

seit 2024 Kooperation mit dem Hypnoseinstitut Hannover

2025

  • Abschluss Geprüfte Kommunikationstrainerin und Rhetoriktrainerin (ILS)
  • Seminar „Dynamiken in der Ahnenlinie – Genogramm und Familienbild
  • Seminar „Bach-Blüten: Seelenflüsterer für alle Fälle“

Resilienz

Resilienz ist lernbar!

8 Ballone tragen ein Männchen in einem Boot über Berggipfel

Resilienz steht für Widerstandskraft.  Sie bezeichnet in der Psychologie die Fähigkeit des Menschen, sich trotz niederschmetternder Ereignisse immer wieder aufzurichten.

Hinfallen – Aufstehen – Krone richten. Das hört sich einfach an. Dafür braucht man unterstützende Eigenschaften, wie Optimismus, Akzeptanz, Lösungsorientierung, Selbstregulation und -verantwortung. Ein gutes Netzwerk, ein Ziel vor Augen und die Fähigkeit, flexibel zu reagieren sind hilfreich.

Als Resilienz-Beraterin habe ich einen besonderen Blick auf das, was Ihnen fehlt, um Ihre „Krone“ zu richten. Ich helfe Ihnen, Defizite aufzufüllen.

Hier finden Sie alles über die Terminbuchung: Termine

Buchcover: eine traurig blickende Eule und eine Nachtigall, die ein Küken im Rollstuhl schaukelt

In mehr 20 Jahren Pflege zu Hause habe ich gemerkt, wie wichtig Resilienz ist. Um meine Erfahrungen weiterzugeben, habe ich dieses Buch geschrieben. Das haut mich nicht um! – mit innerer Stärke in den Pflege-Alltag

Psyche

Das griechische Wort „Psyche“ bedeutet sowohl Seele als auch Schmetterling. Ursprünglich bedeutet das Wort Psyche „Atem“ oder „Atem-Hauch“.

links unten eine angedeutet Blume, rechts ein davonfliegendes Tagpfauenauge

Die Seele als Schmetterling – dieses Bild finde ich wunderbar.  Da ist die Vielfalt der Arten von unscheinbar bis strahlend bunt, in vielen Größen und Formen. Es könnte ein Bild sein dafür,  wie wir Menschen uns fühlen, mal fröhlich und positiv gestimmt, mal traurig oder müde. Schmetterlinge machen Freude, wenn sie im Sommer durch den Garten flattern in ihrer scheinbaren Leichtigkeit und Mühelosigkeit. Doch wie schnell können die Flügel verletzt werden… Und wie plötzlich kann uns etwas passieren, das uns aus der Bahn wirft.

Der Schmetterling ist das Sinnbild der Transformation. Bis er zum Schmetterling wird, durchläuft er die Stadien vom Ei über die Raupe und Puppe. Diese Verwandlung des Schmetterlings hat schon die Menschen in der Antike beflügelt: Sie sahen im Schmetterling das Sinnbild der Wiedergeburt. Und im Christentum ist der Schmetterling ein Symbol für die Auferstehung. Verwandlung geschieht in uns, wenn wir Herausforderungen angenommen haben. Jede Herausforderung, die erfolgreich bewältigt wird, lässt uns stärker, reifer, erfahrener werden.

Sie wünschen sich eine Veränderung in Ihrem Leben? Machen Sie jetzt den ersten Schritt! Hier können Sie bei mir einen Termin buchen: Termine

Kunsttherapie

Kreatives Gestalten ist ein Grundbedürfnis eines jeden Menschen.

Dazu gehört alles, was wir mit den Händen und dem Kopf tun können: malen, schreiben, dichten, basteln, kneten…. Es sind nicht immer Worte, die am besten ausdrücken, was uns bewegt.

1. Bild: rote Flecken auf dunklem Grund
2. Bild weißer Flügel vor Sonnenuntergang
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Die Kunsttherapie basiert auf der Erkenntnis, dass kreatives Arbeiten eine heilende Wirkung haben kann. 

In Material, Farben und Formen finden Gefühle Ausdruck und Unbewusstes kann sichtbar werden.

Gleichzeitig betrachtet man dieses Problem mit Abstand. Das gestaltete Werk trägt so dazu bei, ein Problem besser zu verstehen.

Automatisch entstehen Ideen für Veränderungen, Selbstheilungskräfte werden angeregt und Ressourcen entdeckt. Und man lernt sich selbst besser kennen.

Kunsttherapie ist zum Beispiel wirkungsvoll bei

  • Stress und Blockaden
  • aktuellen Krisen und in Übergangsphasen
  • Ängsten und traumatischen Erfahrungen
  • Trauer
  • Sinnsuche
  • zur Entspannung und Prävention

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